つわりの気持ち悪さってどうやって乗り越える？

つわりって吐き気と嘔吐が主なのかと思っていたのですが、私はそれよりも気持ち悪さの方がだんぜんつらく感じていました。普段から乗り物酔いをしやすく、車に乗ってスマホをいじっていると数分で気持ち悪くなります。

それも関係あるのでしょうか？
妊娠したばかりの時にはなんとなく気持ち悪いかも？程度だったのですが時間が経つごとにどんどんとその気持ち悪さがパワーアップしていました。車酔いの一番つらいときの状態、いやそれよりも上です。それが１日中。嘔吐も１日何回かしていましたが、それよりもこの気持ち悪さの方がよっぽどつらかったです。

寝ている時間だけが気持ち悪さを感じなくて済むんですけど、眠りが浅くて。朝早くに目が覚めてしまったときなんて最悪です。必死に時間ぎりぎりまでまた寝るようにしていました。出来るだけ起きていたくないのですが、昼寝をすると今度は夜眠れなくなってしまって悪循環でした。

この気持ち悪さは何をしても取れないと思ったので、どうにかごまかそうと考えました。

最初にしたのは外出です。と言っても当時私が住んでいたのは職場の寮。外に出ると仕事仲間に会ってしまうため、家の近くを散歩することは出来ませんでした。そこで車で少し走って実家に行きました。

実家ってなぜか落ち着くんですよね。行くとゴロゴロして何をするわけでもないのですが母とたわいもない話をしながら過ごしていました。一人でいるよりも誰といたほうが時間が過ぎるのが早いのです。とにかく１日が長くて嫌だったので、外に出て時間をつぶすようにしていました。ただ自分で運転するので長距離は無理で。本当は一人でもっと出かけたかったけど遠くても車で１５分くらいのところまでしか行きませんでした。

買い物ひとつも神経を使いました。スーパーで食べれそうなものを見つけるとすごくうれしいのですが、店内のにおいや冷気で帰宅するといつもぐったりです。家にいても食べれそうなものが思い浮かばないんです。買い物中はいいけれど帰宅後はちょっとつらいですね。

あとはもうひたすら寝る。これしかないです。

食後はいつも吐いていたのですが、吐いた後は少しすっきりします。またすぐに気持ち悪さは復活するのですが、吐かずに我慢していると気持ち悪さも限界を越してしまうので、積極的に？というのはおかしいかもしれませんが吐くようにしていました。

ほんのわずかな時間でもましになるならそれに越したことはないと思って。

つわりで吐いていた話はよく聞いたりしたんですが、気持ち悪さに悩まされた人は身近にいなかったのでどうしたらいいのかも全然わかららないままひたすら耐えていました。でも何もせずに堪えるのって実はいちばんつらいのかもしれません。

１日がとても長く、１週間なんて1か月くらいの長さに感じていました。私の場合、吐いてはいたけど食事もとれないことはなかったし、水分も選べば飲めるものもありました。だからなのか、嘔吐しても体重は全然減ってません（笑）

とにかくこの時期は気を紛らわせて過ごすのが一番だと思います。